Как ухаживать за ногами в домашних условиях?

Опубликовано: 08.03.2024

Ноги каждый день выдерживают большую нагрузку, в особенности, если у человека стоячая работа.

С наступлением весны у некоторых на пятках появляются огрубелости, трещины, причиняющие боль при ходьбе.

С наступлением лета кожа ног может стать сухой, легко раздражаться, может трескаться кожа на пятках.

Ещё одна неприятность - чрезмерная потливость ног. Для лечения этого состояния мало только мыть ноги. Уход за ногами в домашних условиях будет отнимать у вас пару минут за день, но результат появится сразу.

Ванночка для ног с перекисью водорода. ЭФФЕКТИВНЫЙ уход за ногами в домашних условиях

Ноги каждый день нужно омывать на ночь тёплой водой с мылом и сухо протирать.

Для мытья ног можете использовать 0,2% раствор марганцовки.

Кожу ступней и пространство между пальцами протирайте вымоченный в 2% растворе салицилового спирта тампоном. Эти действия очистят кожу и уменьшат её потливость.

Если у вас сильно потеющие ноги, носите обувь на кожаной подошве. Не увлекайтесь капроновыми изделиями.

Если вы постоянно носите обувь, которая вам тесна, может появиться такая проблема, как вросший ноготь. Во избежании этого, носите удобную обувь, чаще подрезайте ногти на ногах.

Если вы не ухаживаете за ногами, это портит походку, ухудшает осанку, может привести к быстрому утомлению, появлению боли при ходьбе.

Ванны из настоя трав. Когда ноги сильно устали, приготовьте ванну из настоя цветков чёрной бузины. Для приготовления такой ванны возьмите: 100 грамм сухих измельчённых трав либо цветов на один литр воды. Даём закипеть составу на медленном огне в течении пятнадцати минут, потом настаиваем час, затем добавляем настой в тазик с тремя - пятью литрами тёплой воды. Отвар для ножной ванны вы можете изготовить из вереска обыкновенного, листьев голубики, черники, ягод, листиков, кожуры граната.

Устранит плохой запах ног отвар из листиков, лепестков и плодов шиповника. От потливости ног вам поможет избавиться настой сухой ромашки: возьмите две столовые ложки на литр кипятка, либо сделайте отвар лапчатки прямостоячей - для этого нужно взять две стол.ложки резаного корневища на литр воды. Прокипятите этот состав двадцать минут, затем доведите до первоначального объёма. Уход за ступнями ног: Если кожа подошвы стоп огрубела, стала шершавой, появились трещины, каждый день на ночь делайте ванны с содой, один - два раза в неделю - "маску" для ног, состоящую из картофельных очисток и льняного семени. Как её приготовить? Для этого тщательно промойте картофельные очистки, смешайте их со 100 граммами льняного семени, эту смесь залейте малым количеством воды и варите до получения кашицы. В тёплую кашицу опустите стопы ног и держите двадцать минут. Потом смойте тёплой водой и смажьте кремом для ног. Как укрепить кожу ног? Делайте ванны с настоем ромашки, льняного семени, хвои (берём две стол.ложки сырья и заливаем его литром кипятка).

Если на коже ног часто образуются трещинки либо потертости, делайте ванны с календулой (берите одну стол.ложку сырья на литр воды), зверобоем, крапивой (берите две стол.ложки сырья на литр воды). Как сделать бальзам для ног? Берём 50 грамм оливкового масла, 2 грамма абрикосового масла, масляный раствор витамина А - 5 грамм. Перед тем, как применять бальзам, вы должны сделать содовую ванну для ног, состоящую из одной чайной ложки соды и трёх литров воды. Продолжительность такой ванны пятнадцать - двадцать минут.

Можно применять бальзам для смазывания поражённых участков кожи, как профилактику шпор, мозолей, трещин. Он прекрасно снимает усталость ног.

Как удалить натоптыши?

Натоптышами называют болезненные участки уплотнённой ороговевшей кожи на подошве стоп. Дома их можно распарить в мыльной воде (лучше использовать хозяйственное мыло) и счистить пемзой либо безопасной бритвой. После проведённой процедуры нужно помазать ноги питательным кремом. Также, ороговевшую кожу на ступнях ног можно удалить при помощи лука. Тонко нарезанными ломтиками лука обложите ступни ног, обмотайте их полиэтиленовыми пакетами и эластичным бинтом (туго нельзя), сверху оденьте носки. Утром ноги помойте, снимите размягчившуюся кожу бритвой и припудрите тальком.

- Если после проведения таких процедур натоптыши снова появились, проведите курс лечения холодными солевыми ваннами: берём одну столовую ложку каменной соли на один литр холодной воды. В ванночку опускаем ноги, она снимет боль, жжение, сделает кожу мягкой. Продолжительность приема ванночки - 5-25 минут. Делайте такие ванночки до полного выздоровления.

- На ночь ежедневно и обильно смазывайте натоптыши касторовым маслом, перемешанным с глицерином (1:1), накладывайте льняную тряпку. Внутрь можете попринимать настойку из сбора лекарственных трав: зверобоя, календулы, туи декоративной в пропорции 1:1:1. Одну столовую ложку смеси залейте 500 граммами кипятка и прокипятите одну минуту. 21 день пейте эту настойку вместо чая. Лечение даст отличные результаты.

Если натоптыши не проходят даже при ежедневном уходе, это может говорить о скрытом плоскостопии. В этом случае обращайтесь к врачу - ортопеду. Или проверьте удобная ли у вас обувь, т.к. они могут появляться и из-за этого.